Droht Ihnen der Burnout?

Sind Sie noch völlig entspannt sind oder schon chronisch überlastet?
Mit diesem Test können Sie es herausfinden.

Geben Sie bitte spontan an, ob Sie den folgenden Aussagen zustimmen. Im Anschluß bekommen Sie eine Auswertung Ihrer Angaben.

Test starten



Dieser Test ähnelt dem Instrument, das Psychologen zur Feststellung von Burnout verwenden. Er taugt allerdings nicht als fachliche Diagnose. Dazu wenden Sie sich bitte an einen Arzt.
Aussage 1 von 19
Ich fühle mich leer und ausgebrannt
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 2 von 19
Ich unternehme mit meinem Partner oder mit Freunden weniger als früher
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 3 von 19
Es fällt mir schwer, mich zu konzentrieren
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 4 von 19
Ich nehme Schlaf- oder Beruhigungsmittel
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 5 von 19
Meine Arbeit wird kaum wertgeschätzt
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 6 von 19
Ich bin häufiger krank als früher
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 7 von 19
Ich fühle mich überfordert, mir wird alles zu viel
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 8 von 19
Ich habe Schlafprobleme
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 9 von 19
Ich bin ängstlich-depressiver geworden
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 10 von 19
Ich habe keinen Spaß mehr an meiner Arbeit
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 11 von 19
Ich bin chronisch müde
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 12 von 19
Ich leide mehr als früher unter Muskelverspannungen, Magen- oder Kopfschmerzen
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 13 von 19
Ich glaube nicht, dass ich an meiner Arbeitssituation etwas ändern kann
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 14 von 19
Ich gehe in meiner Freizeit weniger als früher meinen Interessen und Hobbys nach
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 15 von 19
Ich fühle mich in der Arbeit alleingelassen
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 16 von 19
Ich bin gereizter geworden
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 17 von 19
Früher war ich meinen Klienten/Kunden positiv gegenüber eingestellt, nun werde ich ihnen gegenüber zunehmend zynischer
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 18 von 19
Ich trinke häufiger als früher Alkohol, um mich zu entspannen
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Aussage 19 von 19
Es fällt mir schwer, morgens zur Arbeit zu gehen
Dieser Aussage stimme ich ...
nicht zu
bedingt zu
voll zu
Ihr Ergebnis (... von 76 Punkten)
...